Ziele

Fit in den Ski-Urlaub in 4 Wochen

Du hast den Ski-Urlaub schon lang geplant. Du hast dir vorgenommen diesmal fitter auf die Piste zu starten. Du willst nicht nur beim Après Ski Gas geben. Gut so. Besser vorbereitet hat man mehr Spaß am Berg und man reduziert die Verletzungsgefahr. Die Kräfte, die beim Skifahren oder Snowboarden wirken sind im Vergleich zum Alltag […]

Wie eine Fitness-Vision mehr Abwechslung und bessere Ergebnisse bringt

Der menschliche Körper ist ziemlich faszinierend, wenn es darum geht sich anzupassen. Ein großer Vorteil, der uns im Laufe der Evolution an die Spitze der Nahrungskette gebracht hat. Diesen Vorteil können wir uns beim Training zu Nutze machen. Auf der anderen Seite müssen wir unser Training immer wieder neu gestalten, sodass sich unsere Körper nicht zu sehr […]